Leyenda sobre el orígen del Tai Chi Chuan

"El pájaro miraba como un águila a una serpiente enroscada en el suelo. La serpiente miraba hacia arriba al pájaro y los dos comenzaron a luchar. Con un chillido el pájaro se abalanzó, extendiendo sus alas y batiéndolas como un abanico. La larga serpiente sacudía su cabeza, lanzándola aquí y allá, evitando las alas del pájaro. Este voló a lo alto, muy frustrado y desconcertado. De nuevo el pájaro bajó en picado golpeando con sus alas y nuevamente la serpiente se deslizaba y se movía como una flecha para estar a salvo, siempre desde una posición enroscada.

Tratado de T’ai-chi Ch’uan / (T’AI-CHI CH’UAN LUN)

Escrito por Wang Tsung-yueh

El T’ai-chi se origina en el No-ser ( Wu-chi ) y es la madre de yin y yang En movimiento se separan; en reposo se unen. No se trata de extenderse de más ni de menos; Así, cuando algo se dobla, luego debe enderezarse.
Cuando el oponente es duro y yo soy blando, se denomina “ceder” (tsou). Cuando sigo al oponente y él está en posición desaventajada, se denomina “adherirse” (nien) Si el movimiento del oponente es rápido, entonces respondo con rapidez; Si su movimiento es lento, entonces sigo lentamente. Aunque los cambios son numerosos, el principio que los impregna es uno solo.
A través de la familiaridad con el toque correcto es posible comprender la fuerza interna. (tong chin) A través de la comprensión de la fuerza interna, es posible alcanzar la sabiduría. Sin una larga práctica, no es posible comprenderlo de golpe. Sin esfuerzo la fuerza interna llega a la coronilla. Dejar que la energía (ch’i )se hunda en el campo de cinabrio ( tan t’ien) No inclinarse hacia ninguna dirección; De repente aparecer, de repente desaparecer.
Vaciar la izquierda cada vez que aparezca una presión, Hacer lo mismo con la derecha. Si el oponente se levanta, yo parezco más alto; Si él se hunde, entonces yo parezco más bajo; Al avanzar, la distancia parece increíblemente mayor; Al retroceder, la distancia parece exasperantemente corta.
El cuerpo es tan liviano que hasta una pluma puede sentirse Y tan flexible que hasta una mosca que se pose en él lo pone en movimiento. Tu oponente no puede detectar tus intenciones, Pero tú puedes anticipar las suyas. El que sea capaz de dominar todos estos principios, Se convertirá en un boxeador sin igual.

Hay muchas artes de combate.

Aunque usen formas diferentes, En general no van más allá del fuerte oprimiendo al débil Y del lento resignándose al ágil.
En muchos casos , sin embargo, esto es el resultado de las características físicas, Y no necesariamente de la aplicación práctica y de la experiencia.
De la frase “una fuerza de unos pocos kilos derrota una tonelada” Sabemos que la técnica no se consigue con fuerza.
El espectáculo de un anciano derrotando a un grupo de jóvenes ¿Cómo podría deberse a la agilidad?
Mantenerse de pie como una balanza Y rotar activamente como una rueda.
Hundiéndonos a un lado, podemos fluir (= Desplazando el centro de gravedad hacia un lado, podemos fluir) Si el peso está en ambos pies, nos estancamos. El que haya practicado por muchos años Y aún no logre neutralizar, Controlado siempre por su oponente, No ha captado todavía el error del doble peso.
Para evitar este error Hay que conocer yin y yang. Adherirse es ceder y ceder es adherirse Yin no puede separarse de yang. Yang no puede separarse de yin. Cuando yin y yang se ayudan mutuamente, Se comprenderá la fuerza interior ( Tong-chin) correctamente.

Comprender la fuerza interior. Después de comprender la fuerza interior, Cuanto más se practica, más habilidad se tiene.

Comprender en silencio y y experimentar las sensaciones Hasta que se pueda actuar a voluntad.

Olvidarse de uno mismo Para seguir a los otros. Aprender estas técnicas correctamente Porque la menor divergencia nos alejará mucho del sendero.

Cada oración es muy importante y cada palabra en ellas es necesaria. La comprensión llegará fácilmente a quienes se dediquen a estas lecciones. Este es el tratado.

LAS CANCIONES DE LOS 8 SENDEROS / Atribuidas a Tang Meng-hsien.


La Canción de Esquivar
¿Cómo podemos explicar la energía de Esquivar? Es como agua que sustenta a una barca que se mueve. Primero hacer sustancial el chi en el tan-tien; Luego mantener la cabeza como si estuviera suspendida desde arriba. El cuerpo entero tiene la fuerza de un resorte. Abrir y cerrar deben estar claramente definidos. Incluso si el oponente usara mil libras de fuerza; Flotaríamos ligeramente y sin dificultad.

La Canción de Girar Hacia Atrás
¿Cómo podemos explicar la energía de Girar hacia atrás? Atraemos al oponente hacia nosotros permitiéndole avanzar, Al tiempo que seguimos la fuerza que nos llega de él. Continuamos atrayéndole hasta que se extienda en exceso; Nosotros permanecemos ligeros y cómodos, sin perder nuestra postura vertical. Cuando su fuerza está agotada, se quedará vacío de manera natural, Mientras que nosotros mantenemos nuestro centro de gravedad, Y nunca podemos ser vencidos por él.

La Canción de Presionar
¿Cómo podemos explicar la energía de Presionar? A veces usamos los dos lados; Para recibir una única intención. Reuniéndolos y combinándolos en un movimiento. Recibimos indirectamente la fuerza de la reacción. Es como una pelota rebotando en una pared, O como dejar caer una moneda sobre un tambor. Donde rebota con un sonido metálico.

La Canción de Empujar
¿Cómo podemos explicar la energía de Empujar? Cuando la aplicamos, es como agua en movimiento, Pero dentro de su suavidad hay una gran fuerza. Cuando la corriente es rápida, su fuerza no puede ser resistida. Cuando llegan a los acantilados, las olas rompen sobre ellos; Y cuando encuentran lugares bajos se sumergen profundamente. Las olas suben y bajan; Y cuando descubren una cavidad ciertamente penetran en ella.

La Canción de Tirar Hacia Abajo
¿Cómo podemos explicar la energía de Tirar hacia abajo? Es como pesar algo en una romana; Dejamos en libertad la fuerza del oponente, ya sea ésta grande o pequeña. Depués de pesarla conoceremos su ligereza o pesantez. Con solamente cuatro onzas podremos pesar mil libras. Si preguntásemos cuál es el principio que está detrás de esto, Descubriríamos que es la ley de la palanca.

La Canción de Partir
¿Cómo podemos explicar la energía de Partir? Cuando un volante gira, Si algo es lanzado contra él será lanzado a una gran distancia. Los remolinos de agua aparecen en las corrientes rápidas, Y las rizadas olas son como espirales. Si una hoja cae sobre su superficie, Desaparece de la vista inmediatamente.

La Canción de Golpear con el Codo
¿Cómo podemos explicar la energía de golpear con el Codo? Nuestro método debe ser calculado por los Cinco Elementos. El Yin y el Yang se dividen arriba y abajo; Y lo lleno y lo vacío deben ser claramente diferenciados. El oponente no puede seguir nuestro movimiento continuo, Y nuestro golpe repentino es aún más fuerte. Cuando las energías han sido completamente dominadas, Entonces las aplicaciones serán infinitas.

La Canción de Golpear con el Hombro
¿Cómo podemos explicar la energía de golpear con el Hombro? El método se divide entre el hombro y la espalda. La postura "Vuelo Diagonal" usa el hombro, Pero entre los hombros está también la espalda. Cuando de pronto se presente una oportunidad, Entonces golpea como una mano de almirez. Sin embargo, debemos poner cuidado en nuestro centro de gravedad, Porque si lo perdemos ciertamente fracasaremos.

Las Canciones de los Cinco Pasos
La Canción de Avanzar
Cuando sea el momento de avanzar, avanza sin vacilación. Si no encuentras obstáculos, continúa avanzando. No avanzar cuando es el momento oportuno es perder una oportunidad. Si aprovechas la oportunidad de avanzar, ciertamente serás el vencedor.

La Canción de Retroceder
Si nuestros pasos siguen los cambios de nuestro cuerpo, nuestra técnica será perfecta. Debemos evitar el llenarnos y resaltar el vaciarnos para que nuestro oponente no encuentre en qué apoyarse. No retirarse cuando es debido no es de sabios ni de valientes. Una retirada es en realidad un avance si podemos convertirla en un contraataque.

La Canción de Mirar a la Izquierda
A la izquierda, a la derecha, yin y yang cambian según la situación. Esquivamos a la izquierda y golpeamos desde la derecha con pasos firmes y seguros. Las manos y los pies trabajan juntos y asimismo las rodillas, los codos y la cintura. Nuestro oponente no puede entender nuestros movimientos y no tiene defensa contra nosotros.

La Canción de Mirar a la Derecha
Fingimos ir a la izquierda y atacamos por la derecha con pasos perfectos. Golpeando a la izquierda y atacando a la derecha, aprovechamos las oportunidades. Evitamos el ataque frontal y avanzamos desde el lado, siguiendo las condiciones cambiantes. Izquierda y derecha, lleno y vacío, nuestra técnica debe ser perfecta.

La Canción del Equilibrio Central
Estamos centrados, estables y tranquilos como una montaña. Nuestro chi se hunde en el tan-tien y es como si estuviéramos suspendidos desde arriba. Nuestro espíritu está concentrado en el interior y nuestro exterior muestra una perfecta compostura. Recibir y emitir energía ambos son el trabajo de un instante.